силовое

Немного не дотягиваю ОФП.
Сегодня делал жим лежа.
30кг на 15 раз
50кг на 8 раз
60кг на 3 раза
70кг на 0 раз…
70кг на 0 раз…
70кг на 0 раз…

Все таки я пробью эту стену.
Впервые «ложился под 70″.
Перестроил формат тренировки. Выдвинул жим лежа вперед.
«Все на фронт, все для победы».

Запись опубликована в рубрике Спорт. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>