Немного не дотягиваю ОФП.
Сегодня делал жим лежа.
30кг на 15 раз
50кг на 8 раз
60кг на 3 раза
70кг на 0 раз…
70кг на 0 раз…
70кг на 0 раз…
Все таки я пробью эту стену.
Впервые «ложился под 70″.
Перестроил формат тренировки. Выдвинул жим лежа вперед.
«Все на фронт, все для победы».
ВКонтакте
Facebook
Wordpess