Кудо. Аттестация

Аттестация прошла успешно.
Я просто адски доволен собой.
Получил 9кю.
С одной стороны первый шаг, с другой стороны, он дорогого стоит:

Со штангой:
80кг — жим лежа +
110кг — приседания

ОФП:
70 отжиманий +
100 приседаний +
50 скрепок
шпагат +

Техника
удары ногами, руками, множество комбинаций. Час на татами.
Спарринг по киокушину.

Для меня многие из нормативов были настоящим соревнованием. И я их сделал на пределе (пометил плюсиками). Они же пока личные рекорды )

А вообще хороший такой экшн с драйвом. Умение концентрироваться и демонстрировать физическую и психическую выносливость. Стоит повторять раз в полгодика )

Запись опубликована в рубрике Спорт. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>