Архив рубрики: Новации

Великая игра

Добавить комментарий Рубрика: Новации

Тут я последнее время увлекся головоломками. Особливо СУДОКУ. Благо на андроид есть приличное приложение. Мое рекорд меньше 5 минут на «собрать легкую судоку». И 30 минут на самую сложную версию.

Первый свой вариант я собирал долго и мучительно. Очень долго пытался научиться это делать за 10 минут. В итоге дошел до 5ти.
Что касается сложной версии, то ее я собрал в первый раз 100 минут. В итоге 30 минут. Ну да опустим в сророну рекорды, хотя я их люблю ))

Суть игры. Не касаясь очевидного. На основе имеющейся информации, отбрасывая явно неверные варианты, можно получать новые факты. И двигаясь замысловатым путем, идти к цели. Все как в жизни или как в бизнесе.

Опять же есть элемент «придумать стратегию». Поменять стратегию и анализа. Пробуйте. Искренне рекомендую лидерам ;)

Жизненная стратегия. Цели.

1 комментарий Рубрика: Новации

Пост из разряда «работаю экспертом». Личные наблюдения. Цели. Стратегия.Третий год подряд я серьезно подхожу к планированию целей на год. Какие плюсы это дает.

1. Подготовка. Это позволяет +\- грамотно планировать блоки задач по году. То есть, например, что январь- март я хожу в качалку, апрель — май — бассейн и так далее. К большим целям можно подготовиться заранее, подтянуть ресурсы. Если осенью ты планируешь сдать на пояс по кудо, то заранее ходешь в качалочку, чтобы дойти до аттестационных нормативов. Не из спорта, если планируешь съездить куда-то заграницу, готовишь бабла заранее.

2. Нежданчик. Некоторые цели достигаются «нежданчиком». То есть, ты запланировал на осень, а прямо сейчас «карты сложились». В обычном состоянии оно тебе не очень то и надо. И тут срабатывает в подсознании, что вот оно, уже рядом, стоит лишь руку протянуть.

3. Эмоциональные ресурсы. Планируя заранее, ты можешь сразу обдумать различные аспекты целей. Понять «зачем тебе это надо». Если твое подсознание не понимает «зачем», оно никогда не даст тебе ресурсов для реализации. Ответ «по приколу», если ты реально это чувствуешь — тоже нормальный ответ на вопрос «зачем?»

4. Оценка упущенной выгоды. Когда мы тратим ресурсы на достижение какой-то цели мы теряем возможность достижения другой. Работа на себя не дает возможности получать сразу большие деньги. И даже деньги среднеНормальные по рынку для офисного планктона. Но это дает прирост мозга просто колоссальный. то есть теряя деньги сейчас я приобретаю возможность получать их в будущем. И это для меня важно.

5. Уверенность. Что отличает лидера от подчиненного? Обычно лидер знает что делать. У него есть план. Если ситуация нестандартная, он знает ЦЕЛИ, СТРАТЕГИЮ. И может легко вырабатать варианты действий. Если у тебя есть план что, когда, почем и зачем, то внутри живет сильная уверенность в себе и своей жизни. И это написано на твоем лице, читается в твоих действиях и помогает достигать целей еще более грандиозных.

6. Избавляет от мусора. Когда у тебя есть четкие цели, то твое бессознательное начинает отсекать от тебя все что мешает их достижению. Цель «прыгнуть с парашютом» убирает у тебя лишние страхи. Цель «получить 5000 евро за 10 дней» заставляет тебя на эти 10 дней отказаться от «посидеть в контактике», общаться с «похитителями времени» и страдать прочей малоэффективной хуйней.

Чем пользовался
Раньше я пользовался обычным вордом, где были расписаны мои цели, потом аутлуком, потом екселем. Также эксел+ аутлук для стратегического и оперативного планирования.

Все это прикольно и достаточно интересно, всеже сейчас инструментики есть получше. Именно так я нашел мегаплан.

Мегаплан.
В общем и целом система офигенческая. Вначале кажется жутко сложной, но постепенно очень удобно ее использовать как личный планировщик. Очень удобно. Система концентрирует внимание на целях лишний раз. А где внимание — там энергия, там наклевывается результат.

Удобно очень вести планирование как в формате года, так и формате дня.
Красиво оформленный интерфейс жжет напалмом.
функционально продумано все до мелочей.
Так что для большого списка целей и грамотной оценки своих жизненных приоритетов, нет более хорошего инструмента чем МП. крайне рекомендую. Пиар не проплачен. ;)

Финансовое

6 комментариев Рубрика: Новации

Послушав Роберта Кийосаки, узнав стратегию Анджелину Джоли, а также рекомендации тренера Варнакова, я решил сделать диверсификацию моей прибыли. Мою схему, именно такую, как мне удобно.

В конце месяца я подсчитываю свою прибыль и делаю небольшие, но крайне важные для меня операции.

1. Всего 1% дохода я отправляю на вечное хранение в спецХран. Эти деньги я никогда не потрачу. Это просто растущее психологическое богатство. Это для мозга.
2. Еще 1% я трачу на благотворительность. Это небольшая сумма, но это тот минимум, который я делаю обязательно. Это для души.

Уже год я провел по этим правилам и работоспособность схемы мне нравится. Стабильно пополняю «вечный счет» и отправляю деньги больным детям.

Я ни разу не взял деньги из спецХрана, даже когда было нечего кушать. И я ни разу не занял деньги у себя, так как это кривая дорога. Если деньги упали на счет, то они упали навсегда.

Так мой мозг научился работать на новом уровне. 2% это абсолютная мелочь. Но почему-то они меняют очень и очень многое.

Домработница — это круто

7 комментариев Рубрика: Новации

«- Я подъехала.»
Блин, на 15 минут раньше. Вовремя. Крута. Мобильно приоделся и приодел подругу. Голыми встречать домработницу чет не айс.

«- Меня зовут Дарья.» Хмм. не бабушка, даже не тетя. Вполня милая девушка. Крута.

Рассказал чего куда, просто набросал план действий, который можно охарактеризовать простыми словами: «стандартный план». После этого уехали с подругой завтракать, оставив Дарью трудиться.

Когда я вернулся, я офигел. Я смог ходить по полу в носках и мне было хорошо. Дарья, самонадеянно оставленная одна, не только не вывезла все что можно, а наоборот. С блеском и чистотой сделала много комфорта и уюта.

После того, как я переехал жить один в центр со мной случилось много ништяков. Я сейчас ужинаю, обедаю и завтракаю в кафе. Дома стоит вай-фай, который я всегда любил. Доставка воды — тоже грандиозное и классное открытие. Про близость всех мест отдыха и куража можно не уточнять, да?)


И все же, на данный момент, домработница — самый большой ништяк. Как долго я к этому шел. Сейчас квартира блестит, шмотки постираны и выглажены, все в ажуре. И это, пипец, как дешево!

«- почему сам не убираешь?»
Я заработаю за это время гораздо больше, чем потрачу на домработницу.
«- А почему ты девушек не припахаешь?»
Ко мне в голову такой вопрос даже не приходит. Девушка она как? Не захочет — не сделает. Надоест — перестанет. Постоянно будет напоминать. Да и нафик заставлять кого-то делать грязную работу. В общем, домработница со всех сторон лучше! Это вообще ништяк ништякский.

вода + витамины

5 комментариев Рубрика: Новации

Ну здесь мальца продолжу тему питания и полезностей.

Воду пить полезно, важно и нужно. Причем именно воду и в больших количествах, ежедневно. Чаи, кофе и прочее водой не считается.
Носить воду по 5 литров стало как-то неактуально и организовал домой доставку воды. Деньги подешевле, доставка до квартиры. Наливать воду гораздо удобнее и проще.

Витамины! Как же я могу забыть про свои любимые витамины? Twin lab — мое все. Уже год кушаю и крайне доволен.
Полный набор все минералов. Плюс никаких проблем с адаптацией организма. Так как все равно получать витамины из пиши или из капсулы. Вещи не гормональные, организмом не вырабатываются. Никаких проблем.
Выносливость, ощущения и прочие прелести есть. Я крайне доволен.

Питание

3 комментариев Рубрика: Новации

Пришло понимание, что дома нафик не нужна плитка и вообще питаться надо не дома.

Кафешки, столовки, роллы и прочее. И вкусно и много мест, где недорого, не надо тратить время на:
а. Поход в магазин
б. приготовление
в. свет
г. сервировку.
д. мытье посуды
и прочее…

В общем, когда человек начинает получать больше 200р в час, причем может это делать в любой час, то ему пора уже начинать ценить свое время. Вот как-то так.

Поэтому последние 2 недели я питаюсь не дома. Максимум, что требуется — холодильник под сок и микроволновка, чтобы чего-нить разогреть.

Упорядочение времени

Добавить комментарий Рубрика: Новации

Собирался давно, напишу сейчас. Упорядочение времени невозможно без упорядочения целей. И вообще тайм-менеджмент наше все.

Цели должны быть расписаны на день, месяц, год, 5 лет, 10 лет и прочие 25 реинкарнаций. Важно четко знать куда вы движитесь и зачем это нужно. Чем четче понимание, тем проще планирование. Наши цели — наши фильтры. Именно они определяют, как пользоваться вашим временем.

Распорядок.
Важно что был распорядок. Любой, но был. И был боль-менее постоянный. То есть ложиться в 11, вставать в 7. +- час. Это очень многое решает. Подсознание само оптимизирует ресурсы под эти промежутки времени.

План на день
Важная штука. И сделать его надо по-любому. Без отмазонов и прочих «завтра». Причем запларовать стоит свои 6-8 часов. И не сильно жестко, чтобы можно было маневрировать и не сильно нервничать. Тут принцип домино не нужен. «Одно дело затянулось и все пошло лесом»

работа с тактом
Это означает, что делать стоит не ровно 59 минут и 59 секунд, а не больше 55 минут. То есть, если запланирован час на работу, то работать надо 45-55 минут. Остальное время отдохнуть, реабилитироваться, подумать и другое.

Резерв
Я уже отмечал, что времени стоит брать с запасом. А при работе не забывать, про отдых (тоже резерв ;) ) И вообще много времени уходит на всякую ерундовую мелочевку, так что резерв — наше все.

Контроль
Без контроля все идет лесои. Каждый час отслеживать куда тратится время, почему туда и как так. В конце дня брать обратную связь по целям и дню. В конце месяца по месяцу и так далее.
+ несомненно оформлять план на следующий период.

Бойцовость
Задачи выполнять на 130%. Это бойцовский подход и его никто не отменял. Каждую незакрытую задачу — закрывать по любому. Принцип ответсвтенности.

Гуру
Из гуру порекомендую послушать «25ый час» Джона Ван Эйкена и полистать немного Глеба Архангельского. Аутлук — штука клевая.
+ я немного набрасывал в тему и без про ТМ.

Йога ???

Добавить комментарий Рубрика: Новации

В сентябре твердо решил, что пора немного разобраться в глубинной части своей психики. И отправился на йогу. Выводов много. И их нет абсолютно. Поэтому немного зайду издалека..

Существует огромное количество школ и направлений. И образ самой йоги сформирован своеобразно. Многие уверены, что это гибкость, или гармонизация психики, или просто растяжки. И да и нет. Я расскажу свое видение йоги спустя полгода занятий. Причем уточню, что я занимался классической йогой.

Тело и сознание — единая система. Каждое напряжение психики отражается в теле и наоборот. Йога, работая с телом, снимает психические зажимы. В свою очередь, снятие зажимов, дает возможность ЭНЕРГИИ течь свободно. Следовательно человек чувствует себя полным сил, возможностей, легкости и прочие 33 позитивных состояния.

Теперь расскажу о погоде в Египте. То есть о позах, энергетических снах и все таком.

Открытие первое. Холодное тело — лучшее достижение.
Давно известно, что после разминки человеческий организм может гораздо больше, чем без нее. И растяжка лучше, и шпагат, да и движния изящнее. Так вот разминки в йоге… нет. Наоборот. Перед началом занятий надо быть максимально холодным и расслабленным.

Открытие второе. Умение не думать, усиливает качество мышления.
Я научился «не думать». Это было непросто, мой мозг никак не хочет отключаться и постоянно анализирует тонны информации, подчастую зря.
После того, как я научился «отстегивать голову», пришло умение и «включать мозг». Качество мышления (по личным ощущения) вышло на новый уровень.

Открытие третье. Невозможно понять занят ли человек йогой со стороны.
Если посмотреть на тело, которое находится в немыслимой позе на голове с тройным преподвыподвертом, нельзя с уверенностью сказать, что человек сейчас занимается йогой. Йога — это состояние ума, а не расположение тела.

Открытие четвертое. Должно быть четыре открытия!
Йога — это круто! )

Упорядочение

3 комментариев Рубрика: Новации

Я с детства стремился к «упорядочению». Нет, это не значит, что у меня была чистота в комнате и все такое. Был бардак ) но помню, что даже в детстве я с огромным удовольствием проводил ревизию и выбрасывал игрушки, которые мне переставали нравиться. А какие-то раздаривал.

На первом курсе произошли кардинальные изменения в моем сознании и идея проросла на новом уровне. Фишка в том, что 1 курс был слит со специальностью «управление качеством». И в конце первого курса в моей комнате (а я тогда еще жил с родителями) исчезло 80% вещей. Я здраво все переосмыслил и прояснил, избавился от лишнего и начал двигаться дальше.

С тех пор у меня всегда порядок. Относительный конечно, но поддерживать порядок, когда вещей минимум — нетрудно. Я переезжал 6 раз за этот год, а мои вещи обычно умешались у одну сумку..

а пока предлагаю послушать сет. 43 минута просто уносит в космос.

…Если реально интересно напишу глобальную статью на тему «Упорядочение» всего окружающиго пространства, времени и прочего. Жду комментариев )

Кудо, описание

Добавить комментарий Рубрика: Новации

Я тут немного драками занимаюсь, как вы знаете.

Кудо – спорт относительно молодой и прогрессивный. Он вобрал в себя самое лучшее, что было от других боевых искусств. Добавились свои наработки и в итоге мы получили очень эффективную боевую систему.

Немного истории.

Первое название кудо – это «Дайдо Дзюко карате до» и это боевое искусство было основано, как подраздел карате. Основатель – Такаси Адзума. И год основания 1981. Первое российское отделение появилось во Владивостоке в 1991.

Этот вид спорта стал самостоятельным и получил новое имя – «Кудо» в 2001. Вероятно, кому-то было просто лень писать длинное «Дайдо Дзюко …», поэтому решили сократить. Стоит отметить, что «Ку-до», переводится, как «пустота» и «путь». «Вспомни все, забудь все, прими путь».

Это тот минимум истории, который важно знать – остальное вата, читайте википедию. Кстати, даты легко запоминаются ;)

Связь с другими системами

Я специально перечислю знакомые названия: бокс, карате, дзюдо. Отличия в ударной технике и в названиях есть. Вот только для получения общего представления вполне можно сократить лишнее и оставить только самое важное. В кудо разрешено многое:

  • Бокс — ударная техника руками.
  • Карате — удары ногами.
  • Дзюдо – техника борьбы, бросков и партера.
  • Кудо – фишечки вроде ударов локтями и коленями.

Пояса

Система поясов и градация развития также представляет интерес. Вот система выдачи поясов по званиям.

10 кю -> 9 кю -> 8кю ->  …-> 1кю -> 1дан -> 2дан ->  … -> 8 дан.

Тут стоит сказать, что «1дан» – это черный пояс. И всего несколько человек в России обладают званием «3 дан» и выше.

Насчет цветов скажу, что их немного:

Синий – желтый – зеленый – коричневый – черный. Причем самый длинный – синий. Это пояс с которым ходят 9ый, 8ой и 7ой кю. Остальные цвета идут по 2 кю. А черный распространяется аж на 8 данов. Как-то так ;)

У меня на данный момент 8кю. Что, в общем и целом, вполне позитивно. Реально бойцы, с которыми уже не хотелось бы встретиться на темной дорожке, начинаются с 6кю.

Аттестация

Просто перепишу нормативы, которые уже писал. Нормативка рассчитана на 10-7кю. Вес участника 70кг.

  • Со штангой: 80кг – жим лежа на раз
  • Со штангой: 110кг – приседание со штангой на раз
  • 100 отжиманий (70 – на зачет)
  • 100 приседаний
  • 50 скрепок (упражнение на пресс)
  • Шпагат (оценки принимающего, но садиться стоит уметь.)
  • Панч руками + из левой стойки
  • Удо ногами
  • Майни Руки. 4ре 4ударные комбинации.
  • Майни. Ноги. Много разного

И если у вас совсем плохо по какому-то из направлений, не стоит махать рукой. Получить кое-где незачеты можно.

Почему кудо?

Хочется также описать основные преимущества кудо перед другими видами боевых искусств. Сразу скажу, что лично считаю самым эффективным видом БИ – Муай-Тай. А самым красивым – Айкидо. Так почему же я все таки выбрал кудо?

Бокс. При занятиях боксом полностью игнорируются ноги. Так что застучать противника ударами, если он включит грамотно ноги, будет ой как непросто.

Айкидо. Неприменимо на практике, пока не отзанимаешься как минимум года 3.

Дзюдо. Чтобы довести дело до партера и поломать противника, нужно пройти «линию огня». То есть не словить прямых ударов рук-ног. Что непросто.

Муай-тай (тайский бокс) – красивейшая техника, я лично с удовольствием занялся бы им. Вот только при тесном контакте с противником, отсутствует обучение навыкам бросков и удушающих.

Джиу-джитсу – я некомпетентен в этом вопросе. По слухам и непроверенной информации тоже очень большой инкубационный период, от начала занятий до представления реальной угрозы.

Рукопашный бой – отсутствие защиты при отработках и на соревнованиях. Серьезно может отразиться на здоровье в будущем. Тоже очень уважаю эту систему.

Карате – отсутствие партера и слишком сложная техника

Кик – боксинг – аналогично муай тай.

Самбо – аналогично дзюдо.

Как вывод

Дополню, что кудо – максимально защищенная борьба. Здесь применяются и щитки, капы, ракушки, и шлема и все такое. Таким образом, боец остается адекватным даже в конце своей жизни.

И еще. Приход в бойцовсвкий спорт непрост. Я хожу год. И за этот год я видел текучку новичков. Что я могу сказать. Из тех парней, которые начинали со мной до последней аттестации дошел только я. Все рассасываются и теряются.

Так что, если действительно бойцовство у вас в крови, то здесь понятно, что я рекомендую. Если нет – все равно рекомендую. Спарринги мощно развивают основные мужские качества.

«Спорт делает человека лучше, чем он есть на самом деле». (с) Бой с тенью.