Архив рубрики: Развитие

Быть вовремя 2. Неадекватная оценка времени

Добавить комментарий Рубрика: Развитие

Давайте теперь возьмем сфеерическую модель. Человек стремится к успеху, старается улучшаться, достигать целей. Ну вообще весь такой направленный на победы персонаж. Позитивный и неукротимый. Это качество можно условно назвать «мотивированным» или «импульсом». Или даже возьмем больше — очень ответсвенный персонаж. Целеустремленный. Стрессоустойчивый, харизматичный и вообще рубаха-парень. Единственная проблема — все цели он достигает с изрядным опозданием.

Курсовая пишется и сдается в последний срок. На работу он приходит на полчаса позже положенного. Стрижка раз в 3 месяца, когда ноги дойдут до парикмахерской. Ложится спать в районе 2х-3х ночи. Он даже может тщательно фиксирует все цели и иногда садится и мощно их достигает. Но принятие решения и достижение — может пройти полгода. В общем, у нас тут такой интересный персонаж, а вообще на вашем операционном столе для опытов сейчас буду я ;) И поговорим про навык «быть вовремя». В контексте «прийти куда-то».

Ситуация. мне надо на… встречу с клиентом. Я на метро «красносельская». Он на «ленинском проспекте». Что происходит в моей голове: «Так. значит.

  1. 10 минут до метро. Мне до метро идти 3 минуты + светофор+спуститься (неглубокое 8 метров) — пусть будет 10 минут»
  2. 21 минута метро. Смотрим программу метро на телефоне. Опа — ехать 21 минуту. Так.
  3. 20 минут до клиента. До клиента 1,5 км. Примерно 15 минут. пусть будет 20.
  4. 10 минут. — разные доп резервы, вдруг что.
  5. 10 минут помыться
  6. 20 минут на собрать вещи и одеться

В общем. За 1,5 часа — начинаю двигаться. И… опаздываю на встречу к клиенту.

Почему? Встреча с клиентом — это понятие шире чем дорога. Я не учел еще ряд факторов, причем большой.

  1. Материал. Начну с того пункта, который меня погубил. Я-то думал, что мне только распечатать. А оказалось, что пришлось собрать материал, напилить, отформатировать и привести в чувство.
  2. Инструменты. Принтер \ бумага \ чернила \ интернет \ мегаплан \ операционка \компьютер — все было в зоне риска «не сработать»
  3. Одежда. Рубашка оказалась не глаженной, отвисела после стирки она неудачно. Ботинки чистить. Галстук завязывать я не умею.
  4. Встреча 2. Подготовка к встрече 2. Так как после этой встречи была и вторая, без захода домой — надо все *2
  5. Телефон. Ведь надо будет там набрать, стоит проверить присутствие связи. Опять же — батарея. и это техника — помним.
  6. Дорога. Коварство московских улиц невозможно передать. Даже навигатор не спасает.
  7. Карта. распечатать с собой, если с телефоном \ интернетом будут проблемы.
  8. Час пик. Пробка, очередь на кассу в метро. Все это может проявиться
  9. Деньги. Наличку надо иметь всегда. карта может оказаться местами бесполезным пластиком. Даже если у тебя их 8 штук.
  10. Важный пункт. Их должно быть 10!

Взглянем на это и офигеем. А как вообще люди приходят вовремя? еще такие все красивые и готовые? Тут 2 варианта — плановая и планомерная подготовка + привычка. Или они выглядят готовыми, но реально проблемы там есть.Давайте думать. Надо научиться везде задерживать резервы. И выучить пару мантр:

  1. Если есть возможность телефон заряжать — надо заряжать.
  2. Зарядка всегда при себе
  3. Айфон держит заряд лучше гэлекси на порядок.
  4. Штукарь на кошельке — обязательная вещь
  5. Материал и сумку готовим с вечера
  6. Откладывание = поражение.
  7. Встречи назначаем с 11:00 до 14:00. Избегаем утренние и вечерние час-пики.
  8. Распечатанная карта — хорошая страховка. + понимание, как пробраться 10ю путями.
  9. Второй принтер дома — полезная и правильная штука!
  10. Не открытая пачка бумаги для принтера — должна дома быть
  11. Картриджы должны жить вдвоем.
  12. 3G модем дома — во благо.
  13. Документы должны лежать на вашем компьютере физически + быть доступны из интернета. Дропбокс и гуглДрайв — вам в помощь .
  14. Материал готовим сразу, когда есть возможность его готовить. Хоть за месяц.
  15. Одежду инспектируем раз в неделю и готовим.

Пойду печатать и вешать на стену. Оценка нарабатывается с опытом. И те кто пока не научился — тупо не берут обратную связь. Я свою расписал ;)

Быть вовремя – валюта жизни. Ответственность.

Добавить комментарий Рубрика: Развитие

Сегодня я расскажу о такой штуке, как «быть вовремя». Сегодня не будет красивых оборотов, многосложностей. Будем рассматривать случай, и делать выводы. Если точнее — речь пойдет про ответственность в этом вопросе.

Школа. Ученик опаздывает на урок. На вопрос «Почему опоздал?» Он может сказать множество разностей: пробка, проспал, был в больнице, задержал завуч, упал, напали, спасал котенка. Некоторые причины кажутся уважительными. И учителя иногда на это даже «ведутся». Но давайте посмотрим глубже на корень проблемы.

Человек опоздал. Он априори дал слово жить по школьным правилам, когда начал там учиться. Если человек опоздал, не предупредив за 12 часов, что он задержится по максимально уважительной причине и не получив на это добро – он должен быть наказан. Но учителя смотрят на это мягко и не наказывают. И человеку кажется, что «все ок, ну ладно».

Теперь внимание. Я все переверну. Именно в тот момент, когда учитель смотрит на это «сквозь пальцы» — это самое жесткое наказание для человека. Жесткое – потому что:

  1. Ученик не понял, что он не прав.
  2. Закрепляется привычка.
  3. Человек теряет навык достижения целей! Прийти вовремя – маленькая цель.
  4. Снижение уважения сверстников. Ребята, которые пришли вовремя и которые себе отказали в чем-то – начинают к нему относиться хуже.
  5. Учитель начинает хуже относиться. Ученик показал к нему неуважение.
  6. Человек забил на сверстников еще и тем, что он не пообщался со всеми перед уроком. Что крайне важно.
  7. Нервы. Если человек опоздал – он наверняка торопился
  8. Забывчивость. Спешка не дает основательно собрать все.
  9. Неряшливость. Спешка не дает решить все вопросы. Человек урезает все. Иногда бегает.

Расписывать можно долго минусы такого поведения. Но очевидно, что оно мало эффективное. Все же. Давайте попробуем найти плюсы.

  1. 30 минут в неделю! В среднем опоздание идет на 10 минут, также добавим, что раз человек спешил и урезал лишнее, то дадим ему еще 20 минут. У нашего боевого «опаздуна» прирост в полчаса в неделю. Наверняка он опаздывает не каждый день, а раз в неделю – что крайне много.

На этом можно закончить. Человек получил прирост к своей бодрой жизни на 5 минут в день. А 30 минут в неделю — это, мать их, реально серьезный аргумент. И как их тратить это его дело.

Кажется, что он их сможет потратить на удовольствие, кинцо посмотреть, музыку послушать. Но, знаете, давайте вспомним, что «учитель его не любит», а значит надо некую тройку исправить. Сверстники не уважают – снова надо что-то делать. Да и раз такая схема в целом по жизни, то хвостов у него по всем вопросам очень много. И я не думаю, что там +30 минут. Я считаю, что там минус часы, как минимум.

Сэкономив на 30 минут в день человек потерял больше. Выше описано 9 пунктов. Но ведь, если все это так очевидно. То почему люди опаздывают? Я вижу 2 фундаментальные причины: безответственность и неадекватная оценка времени.  Первую мы рассмотрели. Надо просто добавить понимания, сформировать навык и сознательно его тренировать. Во всех возможных ситуациях.
Касаемо неадекватной оценки времени — мы поговорим в следующей статье.

Режим — для продуктивности!

Добавить комментарий Рубрика: Развитие

Это статья будет теоретической и только про сон и его грамотную организацию. Давайте начнем с определения понятий. Режим – это планомерные повторяющиеся действия для повышения эффективности достижения целей. Писать буду за себя. С терминами «я», «мой» и так далее.

Мой организм – система, состоящая из сознательного и бессознательного. Важно понимать, что мое бессознательное формируется через привычки. Более 95% действий в день – я совершаю автоматически. Особенно во время стресса — включается автоматика. Особенно на последние рабочие часы, когда сил уже нет, но навык дорабатывать \ добивать – остается и подключается.

Спать в определенное время – такой же навык, ведь подсознательное понимает, что в рабочие часы надо дать бодрости по максимуму. А в сонные часы отключить.

Если отработать режим, то я избавляюсь от:

  • Сонного состояния в «пиковые» рабочие часы
  • Бодрого состояния, когда уже 3 ночи, в 7 вставать, а сна нету.
  • Потери несколько бессонных часов — ворочаясь в кровати

 

У что у меня остается по итогу:

  1. Максимум бодрых часов в сутки
  2. Оптимальное состояние в оптимальное время.
  3. Рабочий настрой в рабочее время

Сколько же сна надо в день? Давайте прикинем. Я думаю, что от 7:30 до 9 часов. Спать больше – принимаем за лень и потерю времени. Если хочется спать больше 9 часов – это сигнал или что с организмом что-то не в порядке. Или что организм разленился и не тренирован. Вот примерный график, который я набросал для себя. Я учел, что мне каждый день надо 9 часов сна. Пусть будет так.

В целом – получился нормальный и интересный расклад. Видно, как я буду спать 9 часов в сутки, и получать показатель сна 37,5%. Да – многовато. Но зато с максимальной отдачей по оставшимся направлениям. А это – крайне важно!

Теперь вопрос как перейти в этот режим и как его сохранить? Это вопрос отработки навыка «соблюдать режим». А любой навык развивается в процессе тренировки. Это означает, что важно двигаться максимально близко к идеально запланированному графику. Тем более что он в меру свободный.

Мой организм мудро понимает и постоянно спрашивает «а зачем я это делаю?» А можно ли не делать?» «А как сделать проще?» Стоит терпеливо относиться к процессу отработки навыка. Здесь максимально важно включить именно сознательную часть.

На вопросы преимуществ – ответы уже даны. Теперь важно углубиться. Зачем нужна эффективность и максимум бодрых часов? Время – одна из трех базовых самых ценных валют. И единственная — невосполнимая. Второй ресурс – энергия человеческой души. Благодаря режиму я оптимизирую первый базовый ресурс и выдаю шикарный фундамент для отработки второго.

Как видно – в графике запланирован дневной сон. Это нормально. Можно «миксовать». Главное – не превышать 9 часов в сутки. И тогда все получится максимально естественно. «Покемарить» часок днем – дело тоже полезное и благое.

Теперь вопрос по великому форс-мажору. Ведь горящие проекты, встречи, неотложные вопросы я внезапно созидаю даже в сверх-оптимизированных системах. Тут стоит подходить осознанно и четко понимать, что на кону. И как стоит действовать. Но. В любом случае – нельзя приуменьшать важность режима. Иногда лучше сознательно понять, что в данном контексте я уже «проиграл».

Поражение – мотивирует плотно и хорошо на будущее. Именно поражения –лучши учителя. Гоняться за пьтью копейками сейчас, теряя тысячи завтра- неразумно.

В обратном случае — можно не сливать на пустом месте, проявить характер и ве таки вытянуть задачу. Но быть готовым сразу и быстро вернуться в свой график.

Лидерский тренинг. Отзыв!

Добавить комментарий Рубрика: Развитие

В общем.
Хорошее мероприятие. 9 дней погружения в лидерскую тему. Рус с октября уверял, что штука хорошая, надо бы сходить. 30го марта я внезапно вспомнил, что «завтра лидерка», надо бы вписаться в этот движняк.
В планы на год она входила, но в марте это уже был 4ый тренинг. Многовато, но важно осилить.

Траектория прохождения тренинга для меня:
Картинг.
Самолет Юры.
Город Валька.
Первый домик!
Выжившая конструкция!
Лодка Гремлина!

Теория.
Структурированы 6 основных качеств лидера. Основополагающих концепций, каждая в себе соддержит глобальное количество блоков. Больше всего понравился пункт «уверенности в себе» и его подпункты.
Также просветлился на тему «неочевидного пункта».

Домашка.
Удивляла своей разностью.
Были задачи похожие на медитативные практики.
Были задачи, которые требовали активного перемещения по городу.
Были случаи, когда пришлось активно вкладываться (
Были моменты, когда вселенная сама подбрасывала ресурсы.

3 самые важные \ запомнившиеся вещи.
- Людям стоит видеть косяки лидера.
- Отношение не имеет значения. Имеют знаечение дейтсвия
- Четкий план, стратегия, рулит

3 самых важных навыка
- собирать информацию
- управлять Личным отношением
- ДЖЕДАЙСКИЙ РАППОРТ !!!

А теперь в общем и в куче.
Вован красава!
Юран — хорошо замутил газету и смуту на лодке!
Юра большой, Женя, Монстр — чем-то вы похожи. И все хороши по своему. Виталик классно саппортил картинг!
Женя — молодцом, самый лучший домостроитель.
Валек — тебе надо быть мером Москвы ;)
Грем, Петро сами про себя все знают.

Всем остальным приветы, всех молодцов помню!!

МК Цели. Уже купили феррари?

Добавить комментарий Рубрика: Развитие

История про ферррари. Про то как чуть было не было. Когда я сел за эту скоростную ярко красную спортивную машину и помчался по трассе, мне очнь экстренно потребовалась педаль тормоза

Но начну с малого. Планирую я постоянно и много. Каждый год, месяц, день, десятилетие. То есть у меня уже все давненько прописано ;) И если бы это все, что требовалось я бы вас отправил перечитывать мою статью про как, планируя, получать дохура. А так я только расскажу про МК Филиппа Олеговича, который любезно разрешил размещение себя в хедере этого блога.

Февраль был реально отжигным. Месяц, где я вставал в 7 утра и работал. Месяц, котогда я отработал просто нереальное количество часов и заготовил серьезную платформу для движения вперед. И несмотря на это, 1го марта я отправился повышать свою эффективность. Феррари посредственный подход не терпит.

Фил как всегда жег. И вот что я извлек из сего мероприятия. Как ты считаешь что самое важное я понял? Чтобы могло бы быть важными в контексте целей именно для тебя? Не Думаешь?…. Читай дальше!!!

Страховаться! На машине должна быть «каска». В банке резервный фонд. Счета застрахованны. Жизнь аналогично. Поэтому я долго не размышлял. Понимаешь почему? ;)
1. Сильно поможет планированию, форсмажоры минимизированы
2. Понимание трат по периодам жизни
3. Придает нехило так уверенности
4. трех пунктов мало??

Начал постепенно воплощать задуманное в жизнь. Звоночек в банк. Карты застрахованы, лишние заблокированы. С остальным все сложнее, но постепенно и оно будет воплощено в жизнь. А феррари лишь скоростной пример описания модели принятия решения. Тормоз не нужен.

Ораторское мастерство. Отзыв

Добавить комментарий Рубрика: Развитие

3е и 4ое марта выдались Эгегей бля.

Цели с которыми шел на тренинг. Мой бизнес растет. Постоянно встречаюсь с клинтами и иногда даже с несколькими сразу. Постепенно это дело расширяется. Хочется иметь возможность проводить презентации и вести длительные дискуссии в формате «меня слушает много человек». И заключать выгодные контракты.

Подход 90% практики, 10% теории уважал давно и всегда. В этой компании это на высоте. Отчасти это была спарта. Первый день — 12 часов, второй день — 14 часов. И между ними еще мальца домашка дома. На протяжении этих 26 часов постоянный выход к народу с целью «затереть на любую тему». Постоянная отточка навыка «словесной импровизации» и отработать какой-то навык.

Моделирование. Леня показал клевую модель презентатора. Умение вести долговременные выступления, начиная раскачивать группу с нулевой практически энергетики — дорогого стоит.

3 Важных навыка.
1. Словесная импровизация
2. Управление энергетикой
3. Контакт.

3 важных знания
1. Задавать вопросы
2. переигрывать это нормально
3. паузы бывают 2х типов. Смысловые и тупняковые. Тупняковую можно замиксовать под смысловую ;)

Интеграция. Навыки упали относительно глубоко, в подсознанке точно прочно обосновались. Теперь вниманием протягиваю тросы к сознательной части, чтобы интегрировать в жизни. Поддержка — важный момент.

КОНТРАКТ!!!

2 комментариев Рубрика: Развитие

Очередной прирост ПОЛЕЗНОСТИ потребляемой мной пищи. Вспомним, что было вначале.

С рождения
Спирт не употребля. Ни капли.
Сигареты минус.
Наркотики боком.

14.08.2011
Вчера героичечки смог отказаться от того, чтобы съесть шаверму. Вчера было много героического, но этот поступок, всем поступкам поступок )

Вот список того, что идет нах:
макдак (и весь американский фастФуд, бургеры, чизбургеры и прочее)
ашот-фуд (шавермы, беляши)
кока-кола, спрайт, фанта.

Теперь от сегодняшнего дня 19.1.2012

Я больше НЕ УПОТРЕБЛЯЮ
1. Жаренную курицу, купленную готовой в магазине или у ашота.
2. Пиццу. Во всех ее проявлениях
3. Пельмени.
4. Рыбные консервы. (икра не в счет).
5. Сабвей сендвичи.
6. Сосиски
7. Все майонезные салаты типа Оливье, Столичный, Московский. (кроме крабового).
8. Колбаса \ ветчина
9. Чипсы (кроме начос )
10. Доширак и прочие быстрозаваримые лапши и пюре. (исправлено 23.02.2012 в 16:54) исправленому верить!

Данный контракт действителен до 05.01.2013
Причина: ограничивать себя больше, чем на год смысла нет, подсознание не вытянет.
05.01.2013 — пересмотр.
Ответственный: Кондауров Игорь. 19.01.2012

«лекарство от страха»

2 комментариев Рубрика: Развитие

Недавно ко мне приезжали друзья товарищи. И был у нас отчасти корпоративный сбор. Ну об этом отдельно и позже. Из интересного было посещение семинара «лекарство от страха». Мастер класс вели 2 человка, один из которых небезызвествный Гарри. Который славится своим бойцовским клубом.

Поржали от души местами. Особенно про 6 лет и деньги. Я получил очень много крайне полезной информации про «адреналин» и «нон-адреналин».

любовь
Понял, что больше всего на свете я боюсь «нелюбви». Боюсь непонимания и неодобрения. Гораздо больше смерти. Боюсь неприятия. Боюсь быть собой, таким, какой я есть. Посему, когда мне говорят, что меня любят, я на это дело очень сильно ведусь. И меня подобное очень сильно штырит. Что поделать. Делаю.

деньги
возьмите купюру. любую. передайте соседу. передайте еще раз. Посмотрите. Достаньте зажигалки. А теперь избавьтесь от этой купюры самым доступным красивым способом. Охуенный эксперимент. Кто-то лишился штуки, кто-то 100 евро. А пол был весь в обрывках. Классно. освобождение.

Контракт. 2 контракта.

Добавить комментарий Рубрика: Развитие

Помните я писал контракт насчет еды «Макдак, шаверма, кола?»? Свято соблюдаю сей благой принцип. Чему крайне рад.

А кто помнит список принципов, опубликованных ранее? Который тут. В этот раз я оказался неебически слаб. Начну с того, что было осознанно переоценено. Ну и внутри отмчу, где я все же каюсь ;)
• Сериалы.
Обожаю смотреть «Блудливую калифорнию» и «Stargate universe», спецом ничего нового не стартую, ибо поздос подвисну) Есть у меня слабость подвисать и смотреть до конца. Поэтому не стоит и начинать. Какими бы сука смешными не были интерны.
Благо Рус любитель поглазеть чего-нить, а посмотреть вместе, это в общем-то норм. Вместе 4 сезона смотреть не будешь.
КАЮСЬ: Но просмотрел большую часть футурамы(((

• Радио. Много негатива.
В силу вождения машины — неизбежность. Штатная магнитола мне не нравится, а новую я не купил. Балуюсь радио. Особливо техно.

• Теплаягорячая ванна. Плохо влияет на сердечно сосудистую систему.
КАЮСЬ: У меня дома впервые настолько пиздатая ванна, что не отмокать в ней просто зло. Бля. Вот здесь каюсь трижды и четырежды.

• Фильм дома в одного.
Ну как сказать. Смотрел. Не так много как мог бы, но до фига((( Каюсь демонистически.

Итого выходит три неебических пункта, которые в общем-то можно слить в два. 1. кино+сериалы, 2. ванна. С одной стороны можно сказать, что я себя сужу. С другой стороны я просто себя немного организую, для повышения эффективности. Итого:
- Я не трачу время на просмотр кино и сериалов дома в одного с 28.09.2011 по 1.03.2012.
- Я больше не принимаю ванну в одного с 28.09.2011 по 1.03.2012.

ps от 30.09.2011 10:18 по мск: мультики приравниваются к «кино». Дальше см. пункт 1.

убеждения

4 комментариев Рубрика: Развитие

Ну очень долго медитировал над этим вопросом в полу-холостом варианте. Решил окончательно заявить и всячески себя окончательно оградить.

Вчера героичечки смог отказаться от того, чтобы съесть шаверму. Вчера было много героического, но этот поступок, всем поступкам поступок )

Вот список того, что идет нах:
макдак (и весь амириканский фастФуд, бургеры, чизбургеры и прочее)
ашот-фуд (шавермы, беляши)
кока-кола, спрайт, фанта.